クルマの長距離運転は疲れますよね。
私も長距離は慣れてないので、休日にちょっとクルマで遠出すると
疲れて、眠くなります。
疲れたら早目の休憩が一番ですよね。
その休憩の時の疲れをとる効果的な体操を、お教えします。
シートに座ったままで、ヘットレストを両手で掴みます。
腕を後方へ伸ばし、胸の筋肉を外側へ伸ばします。
運転中は胸の筋肉が縮み気味なので伸ばすと、とても気持ちよいです。
早目の休憩で快適なドライブをお楽しみください。
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