乗り物酔い

　公園の緑も少しづつ紅葉してきて秋っぽくなってきました。

行楽やレジャーでクルマで遠出される方も多いでしょう。

そこで、お子様に多いクルマ酔いにについて調べてみました。

乗り物酔いを予防するには。

・乗り物に載る前夜は十分に睡眠をとる。

・乗車前の暴飲暴食は避ける。

・空腹のまま乗車しない。

・柑橘系は消化が悪く吐きやすくなるので食べない。

・乗車前や乗車中にアルコールを飲まない。

・体を締め付ける衣類は着ない。特に腹部を圧迫するデザインは

　避けゆったりとした衣類を身につける。

・乗車中に本を読んだりゲームをするなど視線を下にむけない。

・遠くの景色を見るなど視野を広く持つ。

・乗り物内の換気を良くする。

・後ろ向きの座席は避ける。

・おしゃべりや音楽などで気分を楽にする。

・酔い止めのクスリを飲む。

・「今日は絶対に酔わないんだ」と自己暗示も効くみたいです。

ぜひ、快適なドライブを！

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